मुझे योग कब करना चाहिए? / क्या योग सुबह या रात में बेहतर होता है?
योग का अभ्यास खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इसलिए इसे या तो सुबह सबसे पहले करना चाहिए या शाम को देर से करना चाहिए, दोपहर के भोजन के लगभग चार से पांच घंटे बाद।
ओर भोजन करने बाद कुछ आसन हैं जो आप किसी भी समय कर सकते हों।
उदाहरण के लिए भोजन के तुरंत बाद वज्रासन में बैठ सकते हैं और इससे पाचन में सुधार होगा। पद्मासन को आप अपना कोई भी कम हो जो बैठकर होता हो उसको पद्मासन में बैठकर करना चाहिए