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Jeevan Yoga StudioLocation
2nd Floor, SBI Building
Railway Road, Deoband
Saharanpur, U.P.
WORK Hours
MORNING: 6 AM – 10 AM
EVENING: 4 PM – 8 PM
Phone & Email
82735 36041
jeevanyogain@gmail.com
FAQ
Frequently Asked Questions
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योग करने के क्या फायदे होते हैं ?
योग करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक रहोगे और आपकों किसी भी तरीके की बीमारिया नहीं होंगी एवं योग करने से आपका शरीर फिट तथा आपकी मांसपेशियों और हड्डियाँ भी मजबूत बनतीं हैं |
मुझे योग कब करना चाहिए ? क्या योग सुबह या रात में बेहतर होता है?
योग का अभ्यास खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इसलिए इसे या तो सुबह सबसे पहले करना चाहिए या शाम को देर से करना चाहिए, दोपहर के भोजन के लगभग चार से पांच घंटे बाद।
ओर भोजन करने बाद कुछ आसन हैं जो आप किसी भी समय कर सकते हों।
उदाहरण के लिए भोजन के तुरंत बाद वज्रासन में बैठ सकते हैं और इससे पाचन में सुधार होगा। पद्मासन को आप अपना कोई भी कम हो जो बैठकर होता हो उसको पद्मासन में बैठकर करना चाहिए
क्या मैं योग के बाद स्नान कर सकता/सकती हूँ ?
योग करने से पहले आप गर्म स्नान कर सकते हों क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को खिंचाव के लिए ठीक रहेगा।
ओर अभ्यास करने बाद 30 मिनट या 1 घंटे समय इंतजार करना चाहिये क्योंकि आपको आपने शरीर को ठीक से ठंडा करना है। और फिर स्नान करना चाहिए ।
What should I eat after yoga ?
Eat a healthy, wholesome meal post yoga. The meal should have a balanced amount of all macronutrients (carbohydrates, proteins and fats) and don’t forget to hydrate yourself.
Coconut water or nimbu-pani can be great for rehydrating post a rigorous yoga session.
क्या योग केवल हिन्दुओं के लिए है ?
योग सभी के लिए है | Practicing yoga doesn’t make you Hindu. It does not mean that you pray to Lord Brahma or believe in a polytheistic religion. Practicing yoga allows you to become one with yourself.
