by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक अंग है यह बहुत ही नाजुक होती है इसका अच्छे से ख्याल रखना चाहिए और आजकल हम अपने जीवन में काफी व्यस्त रहते हैं जिस कारण अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और मोबाइल कंप्यूटर लैपटॉप आदि का उपयोग अधिक कर रहे हैं जिस कारण...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
सर्वाइकल के लिए आपकों पहले तो अपनी गर्दन को सीधा रखे, आगे मत झुकाए और रात को सोते समय सिर के नीचे तकिए का प्रयोग ना करें, और अभ्यास करते समय पहले shoulder ratation करे ओर फ़िर neck ratation करे clock and anti clock 10 10 time ओर कुछ Acupressure point होते है ponit के...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
मुझे योग कब करना चाहिए? / क्या योग सुबह या रात में बेहतर होता है? योग का अभ्यास खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इसलिए इसे या तो सुबह सबसे पहले करना चाहिए या शाम को देर से करना चाहिए, दोपहर के भोजन के लगभग चार से पांच घंटे बाद। ओर भोजन करने बाद कुछ आसन हैं जो आप किसी भी...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
कमर दर्द सही करने के लिए काफी सारे आसन प्राणायाम एक्यूप्रेशर पॉइंट की सहायता से ठीक किया जाता है और नहीं आपको ज्यादा वेट उठाना है नहीं आगे झुकने वाले कार्य करने इसके लिए कुछ आसान है जो इस प्रकार हैउष्ट्रासन — इस आसन से आप बैक पैन की समस्या से निजात पा सकते हैं।...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
घुटने के दर्द से अगर रहते हैं परेशना तो योगा दिलाएगा आपको इससे मुक्ति, इन योगासन को करें ट्राई 1. मक्रासन अगर आप मक्रासन करते हैं तो इससे आपके पैरों की मासंपेशियों को काफी मजबूती मिलती है. … 2. मलासन _योगा करने से आपकी एड़ियों,घुटनों औऱ जांघों को बहु मजबूती मिलती है...
by Jeevan Yoga | Sep 15, 2021 | Uncategorized
कब्ज की परेशानी को दूर कर सकते हैं योग के ये 7 आसन और साथ ही साथ एक्यूप्रेशर पॉइंट प्राणायाम की मदद से भी दूर किया जा सकता है अधोमुख शवासन:मत्स्येंद्र आसन:पवनमुक्तासन:अनजनेयासन:बालासन:उत्तनासन:सुप्त...
