Back Pain and Yoga

कमर दर्द सही करने के लिए काफी सारे आसन प्राणायाम एक्यूप्रेशर पॉइंट की सहायता से ठीक किया जाता है और नहीं आपको ज्यादा वेट उठाना है नहीं आगे झुकने वाले कार्य करने इसके लिए कुछ आसान है जो इस प्रकार है
उष्ट्रासन — इस आसन से आप बैक पैन की समस्या से निजात पा सकते हैं। …
मकरासन- इस आसन को करने से पीठ के दर्द के साथ-साथ सांस संबंधी समस्या से भी निजात मिल जाता हैं।
भुजंगासन- भुजंगासन तनाव को दूर करके उसके कारण होने कमर व पीठ पर दर्द में राहत दे सकता है।