आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक अंग है यह बहुत ही नाजुक होती है इसका अच्छे से ख्याल रखना चाहिए और आजकल हम अपने जीवन में काफी व्यस्त रहते हैं जिस कारण अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और मोबाइल कंप्यूटर लैपटॉप आदि का उपयोग अधिक कर रहे हैं जिस कारण आंखों में सफेद पन नजर कमजोर हो जाना और दूर का ना दिखना और जिससे हमारी आंखों की रोशनी चली जाती है फिर हम बाद में बहुत पश्चाताप करते हैं इसी कारण सुबह उठते ही रोजाना योगाभ्यास और प्राणायाम करने चाहिए आंखों के लिए विभिन्न आसन है
जैसे—
हथेली से ढंकना (पामिंग) …
दीवार पर आठ बनाएं …
कभी दूर कभी पास …
ज़ूम इन ज़ूम आउट …
गोल-गोल आंखें घुमाएं …
आंखों को आराम भी दें …
सर्वांगासन..