Jeevan Yoga Blog

Welcome to the transformative journey of the 90-Day Jeevan Yoga Challenge!This challenge is designed to help you achieve holistic fitness by nurturing your body and mind through the practice of yoga. By committing to this challenge, you're embarking on a path to...

जीवन योग फाउंडेशन परिवार के लिए गर्व के क्षण,आज मेपल्स एकेडमी देवबंद के तत्वावधान में आयोजित "संवाद"कार्यक्रम में जीवन योग फाउंडेशन के छात्रों ने योगासन व मेपल्स एकेडमी की छात्राओं ने राजस्थानी लोक गीत पर संयुक्त रूप से कार्यक्रम के मुख्य अतिथि श्री अश्विनी वैष्णव जी...

At third phase of Khelo India Energy Festival organized by Maples Academy Deoband, students of Jeevan Yoga Studio - Deoband performed various yogis asanas and kriyas and were appreciated a lot by the audience and school authorities. Best of luck for a great future,...

Very happy day for Jeevan Yoga Studio, Deoband family. Today our brilliant yoga student Shagun Soam participated in the State Yoga Sports Championship 2022 and secured 2nd rank bringing glory and honour to Jeevan Yoga Studio Deoband.

"युवा स्वास्थ्य सकारात्मक जीवन शैली और फिट इंडिया के अन्तर्गत " शुभम जैन (जिला युवा अधिकारी ) के निर्देशानुसार देवबंद ब्लॉक की और से राष्ट्रीय युवा स्वयंसेवक - निखिल पुंडीर ,नवीन कुमार ,विशाल पुंडीर ( जीवन योग स्टुडियो ) के सहयोग से जहान गार्डन में ब्लॉक स्तरीय योग...

(1) Chakrasana (a) Lay down on your mat. Bend the knee and bring it towards your thigh as far as possible. (b) After bending the knees keep a distance of 10 inches between the feet (c) Bend the elbows and place the palms above the shoulders on the ground near the...

आंखें हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक अंग है यह बहुत ही नाजुक होती है इसका अच्छे से ख्याल रखना चाहिए और आजकल हम अपने जीवन में काफी व्यस्त रहते हैं जिस कारण अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और मोबाइल कंप्यूटर लैपटॉप आदि का उपयोग अधिक कर रहे हैं जिस कारण...

सर्वाइकल के लिए आपकों पहले तो अपनी गर्दन को सीधा रखे, आगे मत झुकाए और रात को सोते समय सिर के नीचे तकिए का प्रयोग ना करें, और अभ्यास करते समय पहले shoulder ratation करे ओर फ़िर neck ratation करे clock and anti clock 10 10 time ओर कुछ Acupressure point होते है ponit के...

मुझे योग कब करना चाहिए? / क्या योग सुबह या रात में बेहतर होता है? योग का अभ्यास खाली पेट करना सबसे अच्छा है। इसलिए इसे या तो सुबह सबसे पहले करना चाहिए या शाम को देर से करना चाहिए, दोपहर के भोजन के लगभग चार से पांच घंटे बाद। ओर भोजन करने बाद कुछ आसन हैं जो आप किसी भी...

कमर दर्द सही करने के लिए काफी सारे आसन प्राणायाम एक्यूप्रेशर पॉइंट की सहायता से ठीक किया जाता है और नहीं आपको ज्यादा वेट उठाना है नहीं आगे झुकने वाले कार्य करने इसके लिए कुछ आसान है जो इस प्रकार हैउष्ट्रासन -- इस आसन से आप बैक पैन की समस्या से निजात पा सकते हैं।...

घुटने के दर्द से अगर रहते हैं परेशना तो योगा दिलाएगा आपको इससे मुक्ति, इन योगासन को करें ट्राई 1. मक्रासन अगर आप मक्रासन करते हैं तो इससे आपके पैरों की मासंपेशियों को काफी मजबूती मिलती है. … 2. मलासन _योगा करने से आपकी एड़ियों,घुटनों औऱ जांघों को बहु मजबूती मिलती है...

कब्ज की परेशानी को दूर कर सकते हैं योग के ये 7 आसन और साथ ही साथ एक्यूप्रेशर पॉइंट प्राणायाम की मदद से भी दूर किया जा सकता है अधोमुख शवासन:मत्स्येंद्र आसन:पवनमुक्तासन:अनजनेयासन:बालासन:उत्तनासन:सुप्त...

वैसे तो योग करने से आपकों केवल फ़ायदे ही होते है।हालांकि योग अभ्यास शुरू करने से पहले, आपने चिकित्सक से जांच कर लें कि आपकों कोई शारीरिक समस्या तो नही हैं। योग का अभ्यास हमेशा टीचर के साथ ही करे। ओर पहले ये जाँच कर ले कि आपका ट्रेनर प्रमाणित है और उसे क्या करें और...

जैसे ही वे आसन करने के लिए सरल निर्देशों को समझने में सक्षम होते हैं, बच्चों को योग से परिचित कराया जा सकता है। ध्यान योग के लिए बच्चों का थोड़ा बड़ा होना जरूरी है। हालांकि यह बहुत ही व्यक्तिवादी होगा, लेकिन मोटे तौर पर सात से नौ साल की उम्र में बच्चे आमतौर पर शांत...

Yoga offers physical and mental health benefits for people of all ages. And, if you’re going through an illness, recovering from surgery or living with a chronic condition, yoga can become an integral part of your treatment and potentially hasten healing.  A yoga...

What are the benefits of practicing yoga? Put simply, the reason so many people are falling in love with yoga is because they are discovering how wonderful it is for your mind, body and spirit. But in case you’re not yet convinced, we’ve come up with our top ten...

With its emphasis on breathing practices and medita­tion—both of which help calm and center the mind— it’s hardly surprising that yoga also brings mental benefits, such as reduced anxiety and depression. What may be more surprising is that it actually makes your brain...